告别糖尿病讲座一:不当的生活方式使我患上了Ⅱ型糖尿病

更新时间:2019-06-16 12:35:04  推荐指数:

  我是六十年代末毕业的医学生。毕业后被分配在一个忙碌的基层医疗机构从事外科工作。特殊的工作性质使我不能按点就餐 吃饭,下手术后往往到了很晚,饥肠辘辘使我吃得很多,饭量很大,而且在那个年代,吃饭以“主食”为主,根本谈不上现在所说 的“平衡饮食”。我长期在病房上班,加班熬夜是家常便饭。面对着大量的危重病人,长期为病人的安危担忧,心理上经常处于高 压状态。

  后来因工作需要,渐渐担任了管理职务,社会应酬多,经常在饭局中度过自己的业余时间。劳累了一天,酒足饭饱之后倒头 便睡,很少有参加运动、锻炼身体的时间。那时自己还有吸烟的不良习惯,每天要吸一包烟。

  对照WHO“平衡饮食,适量运动,戒烟限酒,充足睡眠,心理平衡”等这些关于健康的基本要求,我条条违背。于是自己的 健康慢慢出现了问题,并逐渐加重。

  首先是体重的变化。从大约不到40岁开始,身体逐渐发胖,体重由年轻时的六十多公斤,渐渐涨到了八十公斤以上,最重时 曾达到89公斤!由于肥胖,走路发喘,下蹲困难,睡觉打鼾,精力不足,大白天经常打盹,阅读、听人说话注意力不能集中。工作 效率逐渐下降,慢慢心理上有了自卑感。

  其次是呼吸道感染频发,尤其是冬天吸入冷空气会立即诱发气喘、咳嗽,多痰。1992年见到自己的一位同事因长期大量抽烟 、咳喘频发,50多岁被确诊为中心型肺癌。巨大的心灵震撼促使自己下决心戒烟,并且一次戒烟成功,至今已26年多从未复吸。成 功戒烟为自己的健康减少了一大危害。

  再就是饭量越来越大,饿得快,吃得多,到夜晚要经常吃夜宵才能安睡,如此,发胖的速度越来越快。

  同时,更加令人不安的健康警示讯号接踵而来:1、空腹血糖出现异常,70年代末是6以上,到90年代末升到了7以上。2、血 脂谱的变化更加明显,甘油三脂由2以上,一路高升,到90年代末曾升到14以上的危险高位!这个高值随时可以使自己发生急性胰腺 炎而丧命。总胆固醇也从4以上渐升到6以上。3、冠心病症状逐渐凸显,频繁发生胸闷胸痛,虽然曾做过pet-CT检查只有“心肌缺血 ”的描述,但职业的敏感使自己心理明白:心肌梗塞的危险犹如一块巨石已经压倒了自己的头上。4、从90年代中期开始,出现了不 明原因的手足小关节红肿痛疼,血尿酸严重超标的化验结果又给自己增添了新的病种:患上痛风了!

  1999年我终于请假住院,检查后给出的诊断是:1、Ⅱ型糖尿病;2、原发性高血压;3、冠心病;4、痛风;5、脂肪肝;6、 肥胖症;7、慢性支气管炎。

  从此我走上了与上述慢性病斗争的漫漫长路。

  常规的医学疗法,当然主要是用药。高血压通过吃药可以使血压保持在基本正常的水平;痛风通过“少吃肉、避海鲜”的饮 食管理也可避免严重发作;冠心病可以服用常规的活血化瘀、扩张冠状血管等药物的应用维持治疗;慢性支气管炎,相信自己已经 戒烟,总会慢慢好转的;肥胖病只能通过寻找减肥的方法慢慢减重吧。高血脂、脂肪肝也只是通过少吃油腻食物、服用降脂药慢慢 治疗。唯有糖尿病的治疗最令人沮丧与不安:要长期用药,而且最终总会出现可怕的并发症而在极为痛苦的挣扎中终结生命。

  与糖尿病斗争的经历使我充满着艰辛痛苦的心理路程。从90年代末开始服用二甲双胍等口服药,并严格限制饮食,加强体力 锻炼,努力减轻体重。

  这话说起来容易,做起来是何等困难!那时的节食减重方法也花样翻新,琳琅满目。我曾试过服药,无效且副作用大,很快 放弃。除了严格限制饮食外,是把加强体能锻炼作为主要的减肥措施。为了减轻体重在平常生活中尽量不坐车,或走路或骑车,有 时在休息日如果工作能脱身,甚至我走过整整一天的长路!再累再苦也咬牙坚持,为的是使糖尿病不发展、不恶化。但令人沮丧的 是,效果并不理想。

  首先,运动量大了,饿得快,严重时还出现过低血糖,一旦发生,反而吃得更多,使定好的节食计划落空。显然,按这种思 路减重,效果很难达到预期。其次,由于自己的体重过大,采取走路、骑车的运动方式,运动量稍大,就会使下腰部及下肢的各大 关节负担过重,增加关节面的磨损,没有多久,就出现了新的问题:①腰椎管狭窄症,间歇性跛行,严重时还请假做过腰椎牵引。 ②双膝骨性关节炎症状逐渐凸显。有时双膝肿胀积液,严重时不能坚持上班,不得不终止运动。最后,还有一个问题,长期服用二 甲双胍,此药在肌肉方面的副作用也时常出现,全身肌肉疼痛时有发生。那时因病而衍生的各种精神痛苦和自卑心理老是像乌云一 样笼罩着自己的身心。

  如此,几年过去了,糖尿病不但没有痊愈的迹象,血糖还经常忽高忽低,极不稳定。2002年化验尿微量蛋白:明显超标!对 我来说这更是一个严重的心理打击。因为,这意味着糖尿病已经发展到了肾损伤,专科医生给我戴上了“糖尿病性肾病”的帽子。 按照这个速度发展下去,没多久就会出现肾功能异常,可怕的尿毒症正在向自己逼近。为了阻延糖尿病的发展速度。我与专科医师 讨论后决定使用胰岛素控制糖尿病。

  从2003年开始我注射胰岛素了。使用胰岛素必须剂量准确,把握好进食量、用药量和运动量三者之间的平衡,弄得不好还会 出现至死的低血糖!从那时起,生活中又多了一个新内容:即必须频繁地在自己的手指上针刺采血自测血糖,根据血糖数值来决定 胰岛素的用量。

  自从加入了打胰岛素治疗糖尿病的“糖友”队伍,这种病态的生存状况真是有苦难言!自感天天都在经受身心折磨:每天饭 前要两次自己给自己在肚皮上打针注药,就是参加朋友聚会也必须当众撩起衣服打针献丑,使自己斯文扫地。长久下来,肚皮上经 常注射的地方结成了发硬的瘢痕疙瘩;还有,经常不断地在自己的手指尖上针刺采血测血糖,粗算每年要在500次以上,10年下来就 是5000次!至今自己的手指经常扎针的地方还可以看到白色发硬的瘢痕。说句心里话,每次在身上进行自我“侵入性”治疗时,都 有“服刑”、“受虐”之感,往往还有何时才能“减刑”、“重获自由”的感叹!

  啊!患有糖尿病的生活犹如无边的苦海,生命时刻有被吞没的危险。患病十余年以来,渴望摆脱糖尿病的折磨,不想打针吃 药,过上正常人的生活,成了我最大的梦想和人生渴望。

  2004年,我趁到美国探望女儿的机会,辞掉了医院的管理工作,踏上了到异国他乡寻觅摆脱糖尿病折磨的探索之路。

部份图片来源网络,如有侵权,联系删除

相关链接
Baidu
map