我是六十年代末毕业的医学生。毕业后被分配在一个忙碌的基层医疗机构从事外科工作。特殊的工作性质使我不能按点就餐 吃饭，下手术后往往到了很晚，饥肠辘辘使我吃得很多，饭量很大，而且在那个年代，吃饭以“主食”为主，根本谈不上现在所说 的“平衡饮食”。我长期在病房上班，加班熬夜是家常便饭。面对着大量的危重病人，长期为病人的安危担忧，心理上经常处于高 压状态。
后来因工作需要，渐渐担任了管理职务，社会应酬多，经常在饭局中度过自己的业余时间。劳累了一天，酒足饭饱之后倒头 便睡，很少有参加运动、锻炼身体的时间。那时自己还有吸烟的不良习惯，每天要吸一包烟。
对照WHO“平衡饮食，适量运动，戒烟限酒，充足睡眠，心理平衡”等这些关于健康的基本要求，我条条违背。于是自己的 健康慢慢出现了问题，并逐渐加重。
首先是体重的变化。从大约不到40岁开始，身体逐渐发胖，体重由年轻时的六十多公斤，渐渐涨到了八十公斤以上，最重时 曾达到89公斤！由于肥胖，走路发喘，下蹲困难，睡觉打鼾，精力不足，大白天经常打盹，阅读、听人说话注意力不能集中。工作 效率逐渐下降，慢慢心理上有了自卑感。
其次是呼吸道感染频发，尤其是冬天吸入冷空气会立即诱发气喘、咳嗽，多痰。1992年见到自己的一位同事因长期大量抽烟 、咳喘频发，50多岁被确诊为中心型肺癌。巨大的心灵震撼促使自己下决心戒烟，并且一次戒烟成功，至今已26年多从未复吸。成 功戒烟为自己的健康减少了一大危害。
再就是饭量越来越大，饿得快，吃得多，到夜晚要经常吃夜宵才能安睡，如此，发胖的速度越来越快。
同时，更加令人不安的健康警示讯号接踵而来：1、空腹血糖出现异常，70年代末是6以上，到90年代末升到了7以上。2、血 脂谱的变化更加明显，甘油三脂由2以上，一路高升，到90年代末曾升到14以上的危险高位！这个高值随时可以使自己发生急性胰腺 炎而丧命。总胆固醇也从4以上渐升到6以上。3、冠心病症状逐渐凸显，频繁发生胸闷胸痛，虽然曾做过pet-CT检查只有“心肌缺血 ”的描述，但职业的敏感使自己心理明白：心肌梗塞的危险犹如一块巨石已经压倒了自己的头上。4、从90年代中期开始，出现了不 明原因的手足小关节红肿痛疼，血尿酸严重超标的化验结果又给自己增添了新的病种：患上痛风了！
1999年我终于请假住院，检查后给出的诊断是：1、Ⅱ型糖尿病；2、原发性高血压；3、冠心病；4、痛风；5、脂肪肝；6、 肥胖症；7、慢性支气管炎。
从此我走上了与上述慢性病斗争的漫漫长路。
常规的医学疗法，当然主要是用药。高血压通过吃药可以使血压保持在基本正常的水平；痛风通过“少吃肉、避海鲜”的饮 食管理也可避免严重发作；冠心病可以服用常规的活血化瘀、扩张冠状血管等药物的应用维持治疗；慢性支气管炎，相信自己已经 戒烟，总会慢慢好转的；肥胖病只能通过寻找减肥的方法慢慢减重吧。高血脂、脂肪肝也只是通过少吃油腻食物、服用降脂药慢慢 治疗。唯有糖尿病的治疗最令人沮丧与不安：要长期用药，而且最终总会出现可怕的并发症而在极为痛苦的挣扎中终结生命。
与糖尿病斗争的经历使我充满着艰辛痛苦的心理路程。从90年代末开始服用二甲双胍等口服药，并严格限制饮食，加强体力 锻炼，努力减轻体重。
这话说起来容易，做起来是何等困难！那时的节食减重方法也花样翻新，琳琅满目。我曾试过服药，无效且副作用大，很快 放弃。除了严格限制饮食外，是把加强体能锻炼作为主要的减肥措施。为了减轻体重在平常生活中尽量不坐车，或走路或骑车，有 时在休息日如果工作能脱身，甚至我走过整整一天的长路！再累再苦也咬牙坚持，为的是使糖尿病不发展、不恶化。但令人沮丧的 是，效果并不理想。
首先，运动量大了，饿得快，严重时还出现过低血糖，一旦发生，反而吃得更多，使定好的节食计划落空。显然，按这种思 路减重，效果很难达到预期。其次，由于自己的体重过大，采取走路、骑车的运动方式，运动量稍大，就会使下腰部及下肢的各大 关节负担过重，增加关节面的磨损，没有多久，就出现了新的问题：①腰椎管狭窄症，间歇性跛行，严重时还请假做过腰椎牵引。 ②双膝骨性关节炎症状逐渐凸显。有时双膝肿胀积液，严重时不能坚持上班，不得不终止运动。最后，还有一个问题，长期服用二 甲双胍，此药在肌肉方面的副作用也时常出现，全身肌肉疼痛时有发生。那时因病而衍生的各种精神痛苦和自卑心理老是像乌云一 样笼罩着自己的身心。
如此，几年过去了，糖尿病不但没有痊愈的迹象，血糖还经常忽高忽低，极不稳定。2002年化验尿微量蛋白：明显超标！对 我来说这更是一个严重的心理打击。因为，这意味着糖尿病已经发展到了肾损伤，专科医生给我戴上了“糖尿病性肾病”的帽子。 按照这个速度发展下去，没多久就会出现肾功能异常，可怕的尿毒症正在向自己逼近。为了阻延糖尿病的发展速度。我与专科医师 讨论后决定使用胰岛素控制糖尿病。
从2003年开始我注射胰岛素了。使用胰岛素必须剂量准确，把握好进食量、用药量和运动量三者之间的平衡，弄得不好还会 出现至死的低血糖！从那时起，生活中又多了一个新内容：即必须频繁地在自己的手指上针刺采血自测血糖，根据血糖数值来决定 胰岛素的用量。
自从加入了打胰岛素治疗糖尿病的“糖友”队伍，这种病态的生存状况真是有苦难言！自感天天都在经受身心折磨：每天饭 前要两次自己给自己在肚皮上打针注药，就是参加朋友聚会也必须当众撩起衣服打针献丑，使自己斯文扫地。长久下来，肚皮上经 常注射的地方结成了发硬的瘢痕疙瘩；还有，经常不断地在自己的手指尖上针刺采血测血糖，粗算每年要在500次以上，10年下来就 是5000次！至今自己的手指经常扎针的地方还可以看到白色发硬的瘢痕。说句心里话，每次在身上进行自我“侵入性”治疗时，都 有“服刑”、“受虐”之感，往往还有何时才能“减刑”、“重获自由”的感叹！
啊！患有糖尿病的生活犹如无边的苦海，生命时刻有被吞没的危险。患病十余年以来，渴望摆脱糖尿病的折磨，不想打针吃 药，过上正常人的生活，成了我最大的梦想和人生渴望。
2004年，我趁到美国探望女儿的机会，辞掉了医院的管理工作，踏上了到异国他乡寻觅摆脱糖尿病折磨的探索之路。
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